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宝宝突然睡不好,哭闹贼凶残,到底是为啥?
2019-03-01 08:19  点击数:

宝宝突然睡不好,哭闹贼凶残,到底是为啥?

2017-04-28 20:57 来源:纽诺育儿王荣辉

原标题:宝宝突然睡不好,哭闹贼凶残,到底是为啥?

宝宝突然睡不好,哭闹贼凶残,到底是为啥?

还有什么比“宝宝一直睡不好”,更让人沮丧的吗?有,那就是宝宝一直睡得很好,突然不好了!

最近很多麻麻在留言中向我求助,说自家宝宝前面几个月还睡得好好的,最近突然画风骤变!晚上夜醒频繁、更离谱的是醒来还哭啊哭、吵得大人也不能安心,有时候甚至要哄了一个小时也不能重新入睡;晚上睡不好,白天也同样睡不好,实在是闹腾得很啊!

宝宝睡不好,怪天气?

晚上很闹腾,易醒。而且持续几周都不见好转。生病?不是!出牙?不是!大运动发展转折点?不是......统统都不是!实在是弄不懂为啥突然就睡不好了呢?妈妈们都快要被整崩溃了!

宝宝突然睡不好,哭闹贼凶残,到底是为啥?

其实,宝宝会出现这些睡眠问题可能是由于最近的天气变化引起的睡眠倒退。3-5月的南部城市开始进入梅雨季节,同时伴随非常严重的“回南天”。在广州的回南天,空气潮湿可以高达80%以上,衣服晾几天都像是刚洗完甩干还没晾晒一样。

同样地,每年11月前后,在北方因天气变化引起的睡眠倒退的宝宝也特别多,这些宝宝除了晚上爱翻腾,很多夜奶次数突然也增加了。

宝宝的睡眠问题是由于睡眠能力发展不足,对天气变化时的温度、湿度、光线明暗度等睡眠环境的变化不能够很好地适应而引起的。试想一下,宝宝的皮肤本来就很稚嫩,当他在这湿乎乎的被子里睡几个小时,那肯定不舒服,肯定要翻腾、肯定要哼唧啦。

王荣辉老师建议妈妈们可以配置一个小型烘干机,每天入睡前把宝宝的睡衣、被子、床单都烘干。不妨把吸水性强的纯棉质地的床上用品换为光滑清爽的埃及棉,使寝具和贴身衣物更加舒爽。

梅雨季节虽然大部分时间都在下雨,但是气温并不低。和2月相比可能突然上升了十几度,1岁以内的婴儿,温感和温控能力都还不算太好,所以不能适应突然上升的温度,从而影响睡眠。所以妈妈们注意及时的减少衣物和被子。必要时启用空调等调温设备控制温度变化的速度,给宝宝一个合适的缓冲。

夏天怎样让宝宝睡个舒爽觉?

谷雨过后,夏季悄悄来临,天黑得晚、亮的早。很多妈妈渐渐发现宝宝们都变得晚睡早醒了。的确,夏季日出日落变化可能影响宝宝的生物钟。妈妈们可以增加遮光的窗帘,等到宝宝日常醒来的时间再拉开窗帘。

夏天也是宝宝感冒生病多发的季节。夏天天气很热,很多家长晚上睡觉都会开风扇或者空调来降降温,可是往往稍不注意,宝宝就会感冒生病。可不吹又热得睡不着。天气太热,宝宝睡觉要注意以下事项。

1.不要让宝宝裸睡:裸睡会造成低于体温的冷刺激,引起宝宝肚子阵发性疼痛,甚至腹泻。

2.不要让宝宝直接睡在凉席上:宝宝直接睡在凉席上,有可能使宝宝过敏和受惊,最好是在凉席上铺床毛巾或床单。

宝宝突然睡不好,哭闹贼凶残,到底是为啥?

3.不宜直接对着风扇吹:特别是头部,局部对着吹会导致身体温度不平衡,引起体内血液流动不畅,应把风扇调成转动的。

4.不宜长时间待在空调房:大概每隔2-3小时应进行一次自然通风。宝宝过度使用空调更易感冒、发烧、过敏鼻炎、腹泻、结膜炎,还有身体关节的终生影响。

5.室内外温差不宜差异太大:由于宝宝的温控中枢没有发育完善,空调房间和户外的温差不宜超过3-5度,进出空调房间时间最好有10-15分钟的过渡。

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